Reflexión de la semana

No seas AUTOCOMPLACIENTE ni ignores la realidad de los hechos ni de la responsabilidad que tengas en ellos, esto impide que puedas afrontrarlo y puedas dar una salida acertada adaptada al problema.

martes, 1 de julio de 2014

Día 99 - Me siento bien

Hoy martes día de peso ya estoy empezando la semana 15 y he pesado 94,8 kilos esto es he perdido 700 gr lo que hace un total de 14,7 kilos menos en mi cuerpo serrano.


Feliz porque veo mis esfuerzos tienen resultados. Reconozco que esta semana fue un poco descontrolada no por comer de forma compulsiva sino por no tener los menús preparados eso hace que vayas a lo que pilles en la nevera o por la calle te compres lo que no se debe.

Tengo una aplicación que viene en el móvil que cuenta los pasos, ritmo cardíaco. No le había hecho ni caso antes pero ayer empecé a trastear y dije voy a ver como funciona pues que no hice ejercicio como tal pero de ir a un sitio para otro hice 5km unos 7000 pasos.

Así que aún no cogiendo la cinta elíptica creo que lo compense... El que no se consuela es porque no quiere ji ji.

Dejo el menú de hoy que será:

Que pasen un feliz día.  Muak

14 comentarios:

  1. Jo, 14'7 kilazos son muchos, enhorabuena. Es estupendo ver resultados cuando haces las cosas bien. Me alegro mucho por ti. Yo llevo poquitos, pero tampoco he estado ¡99 días! comportándome.

    Una héroa, eso es lo que eres (es que lo de "heroína" suena TAN mal...)

    Besotes

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    1. Gracias Amelia.... No soy na de na si no hubiera dejado al margen mi peso no habría llegado a tantísimo kilos que peso. Lo importante que ya he puesto remedio y me siento muy bien .
      Un besazo.

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  2. ale maruchi, redondeando son 15, son muchooo, ehhh, te tienes k sentir super ligera y bien, a que sii, pues a mi las plicaciones esas de los moviles, me baje una y la borre, k control k angustia jajaja no me gusto nada, era come pensar tol dia k estaba a dieta,
    me siento major libre sin pensar en dieta ni naa jeejje

    a mi prima tambien le encanta como a ti,
    animoooo

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    1. No te creas que ya me estoy cansando del App ji ji yo no meto las calorías y todo ese rollo es muy aburrido pero lo de los pasos me parece divertido aunque no es muy preciso. Esta noche tenía el móvil en la mesita de noche y yo tumbada y ha dado 6 pasos... no se yo que yo que se.

      Un besote

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  3. Maruchi, qué envidia nos das :) pero qué alegría.
    Oye, esa tablita con los progresos...es de bloguer o es confección casera? Nos gustaría poner algo así en nuestro blog.
    Un abrazo gordo

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    1. Es cosecha casera... una tabla Excel y la pones como imagen...Un besin.

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  4. Muy bien!! Felicidades!!
    Campeona, pronto dejas el 9!!
    Un beso

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    1. Que ganas tengo de ver el 8 y ahí me voy a hacer un regalazo a mi misma pero hasta que no llegue nada de nada. Un besazo...

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  5. ole ole y ole..!
    Esa Maruchi como mola,
    se merece una ola..!
    Felicidades.. vas estupendamente nena..! casi 15 kilos en 3 meses..!estas casi en el ecuador del tu objetivo, asi que no decaigas nunca preciosa, sigues el mismo ritmo que tenía yo.
    Pero te voy a dar un consejo que ya he pasado mas de una vez por ahí: llegará un momento en que el peso lo bajaras mas despacio, pero eso es natural, no quiere decir que te cueste más trabajo perderlo, solo que lo harás mas despacio, pero siempre debes seguir con el mismo ritmo vale? yo he tenido parón de hasta dos meses, pero nunca desistí, y poco a poco, si, pero se consigue.
    Animo preciosa! cuando llegues a los 20 queremos fotito del antes y el despues..!

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    1. Claro que si, tampoco me he puesto fechas, con tranquilidad ahora se que voy a muy buen ritmo pero entiendo que es normal que habrá etapas en lo que las bajadas no serán tan grandes... agradezco muchísimo tus consejos porque has conseguido una barbaridad solo con comida sana y natural...
      Lo de la foto no se yo... me lo pensaré hasta el momento que lo consiga ji ji.
      Un besazo

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  6. Maruchi, TÚ VALES MUCHO!!!
    Enhorabuena por tu bajada de peso. Lo haces genial. Eres una verdadera motivación, un excelente ejemplo a seguir!!!
    Un abrazo guapa.

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    1. Compañera... Simplemente harta de haberme visto mal y querer sobre el resto de las cosas querer cambiarlo porque soy la única que puede hacerlo. Un besazo compañera...

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  7. Guapaa la verdad es que llevas muchos kilos perdidos, que bien, me alegro muchísimo ^^ no decaigas que se ve que lo estás haciendo genial !!!! muchos besos.

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    1. Claro que intentare no decaer pero sobre todo no me dejaré al libre albedrío comiendo lo que se me antojaba. Un besote...

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